ÖVNINGSBANK

Här kommer det under våren att presenteras en hel del bra övningar. Framför allt kommer det finnas med övningar som jag mina kunder får med sig hem i rehabsyfte. Men det kommer även att finnas med övningar för att ta sig vidare efter rehabiliteringen.

VIKTIGT

Du som läser om övningarna och ser videona som kommer visas i samband och tänker "- GUUUH VA BRA, det där ska jag lägga in i mitt träningsprogram!" En del av övningarna kräver en viss grundkoordination, teknik och styrka. Om du saknar denna kan övningarna vara skadliga. Om du har några frågor så är du välkommen att maila till mig. Jag svarar så snart jag kan.

 

 

Horizontal Cabletwist

Horizontal Cabletwist:
Videosekvens


Fokusområde som tränas: mage, rygg, skuldror

Shoulderpull - Backfist

Shoulderpull - backfist: Videosekvens

Fokusområde som tränas: Skuldror, axlar